良いお年を。来年も張り切っていくぞー

うーん。年中でいちばん体重がヤバめなシーズン。

数値は正直すぎる。

 

これが定着するかというと、すぐすぐは太れないことも

「経験として」知っています。

お正月に節制すれば元の49キロ台に戻れる(と信じたい)。

 

さて、歩いてきますか。

夫が年末にまとまったお休みを取ってとても楽しかったです。

歩数は意識的に稼がないとね。

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中高年は一日5000歩程度がいいと聞きました。

夫のお客様で無理な負荷をかけて運動をされていたかたが

逆にお身体を壊された、と聞いてわたしも考えました。

せっせと歩くぐらいがちょうどいい、と。

 

いってきまーす。

 

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