現役理学療法士がLHJメソッドセルフケアサミナー「Level. C」を受講しました!

こんにちは!「骨格美人Lab.」のぎさちこです。骨格美人を創作するボディケアであなたの美と健康と元気をサポートいたします。LHJメソッドとさとう式リンパケアにオリジナルの手技を組み合わせたボディケアをしております。

 

LHJメソッド「Level. C」はLHJパッドを使ったセルフケアセミナーです。LHJメソッドを学ぶうえでの入門となるセミナーです。本日は現役理学療法士の杉澤裕子さんが受講してくれました。

 

1ヶ月ほど前に

「さっちゃん!LHJメソッドの一番最初のセルフケアのやつ受けたい!」

とリクエストいただきました。嬉しかったです♡早速日程調整してセミナーを開催しました。

 

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LHJメソッドは「緩める」「育む」「慈しむ」の3Stepで心身を健やかに美しく整えます。パッドセルフケアは1st step「緩める」ために効果的なツールです。

 

セミナーでは、ご自身の体内感覚をじっくり内観しながら上から順番にお身体を緩めます。身体の変化をじっくりと感じることで、これまでいかに緊張していたか?という身体の「現在地」を認識していただきます。

 

「自分の現在地を知ること」

 

ここがLHJメソッドの学びの入り口です。LHJメソッドを施術に使うとしても、まずは自分の心身を整えることが先です。

 

自分を整えずして他者を整えることはできません。

 

パッドケアは慣れると10分程度で全身セルフケアできます。すべて仰向けの状態でケアするので体勢を変えなくてもいいところもメリットの1つですね。

 

本日のビフォーアフターはこちら♪

 

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お尻がキュッとしましたね。骨盤が立って締まるのでお尻に立体感がでます。

 
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肋間筋まで一気に緩みますので胸腔が広がります。特に背中側がふっくらと広がるところが大きな利点です。

 

 
そしてセミナーが終わって帰宅後に。

「セルフケア受講後の驚きをひとつ。

 

階段を降りるのが怖くなくなってる‼️‼️

 

と、いうのも。

産後(からかな?)気づいたら

階段を降りるのに、手すりに触れないと降りれなかったのですよ。

なんかつまづきそうで。

今朝までは。

 

それが帰りには、、、

タタタターって普通に降りられるようになってた‼️

これって恐怖心がなくなってた?!

何かのトラウマが消えた??

なんだろう?

私にとってはすごい発見で(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)✨

 

わーい♡♡」

 

セミナーの最中に

「負傷して痛みを経験した筋肉にはトラウマが残る。そのトラウマを解放するのに振動が有効だと言ってる人がいる。LHJパッドケアは身体のトラウマ解放に効果があるかもしれない」というディスカッションをしていたのです。

 

身体のトラウマ解放に関するLHJメソッドの有効性について、なんて、なかなか面白い研究テーマかもしれないですね。今後に期待です♡

 

ご受講ありがとうございました!

 

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